01|50 試著一整天不吃飯,結束候再喝一杯水 一碗白飯

02|50 親近植物,種植一盆盆栽

03|50 看一部電影,"春風化雨"

04|50 坐上火車,任選一個車站下車,進行一段未知的旅途

05|50 看一次滿天的星星

06|50 喝一杯公平貿易咖啡

07|50 寫一首詩

08|50 參與一場社會運動

09|50 讀一本書,"寶瓶同謀"

10|50 在聖誕趴上當眾許下新年計畫,並且發誓達成,否則明年不准拿禮物

11|50 花幾天時間,將你從年輕時到目前為止,最愛聽的音樂,都整理到你的硬碟裡去

12|50 找出你身邊最看不順眼的人,然後試著找出理由原諒他

13|50 以一個月的時間,持續每天進行一件曾經想過但沒做的小事;比如說不搭電梯

14|50 真的去買幾本大家都聽過的名著來閱讀

15|50 一次就好,開會時認真傾聽老闆的意見

16|50 每天睡前手中拿著書,而不是iphone ipad

17|50 好好思考婚姻對未來人生的意義

18|50 將家中的雜誌整理一下,把幾年前買的已經沒興趣的雜誌給清理掉

19|50 走進無限量供應的餐廳,堅持只取用適當的份量

20|50 加班夜好好吃上一碗麵

21|50 看日本電視吸收資訊

22|50 欣賞古董文物

23|50 賴床15分鐘甦醒法

24|50 就寢15分鐘安眠法

25|50 假日親子野餐

26|50 讀賈柏斯傳

27|50 圓自己一個夢

28|50 聖誕節那天,約幾個好朋友再看一遍電影"愛是您愛是我"

29|50 支持獨立書店

30|50 每個月看一次藝術展

31|50 重新開始

32|50 預購下一次的收成

33|50 1% for earth 

34|50 享受一個人的旅行

35|50 假日別忘了逛農夫市集

36|50 每個月至少野餐一次

37|50 買一本有意思的筆記本

38|50 好好買張唱片精選級

39|50 開著車,大聲地放著自己喜歡的歌曲,大聲地跟著唱

40|50 打赤腳,踩進去稻田裡頭去

41|50 在冬天穿著海灘褲與夾腳拖

42|50 選一座台灣三千公尺以上的高山,爬上它

43|50 欣賞摩根費里曼與提姆羅賓斯主演的"刺激1995"

44|50 花一個下午的時間,鑽到大街小巷

45|50 徒步走路三十公里,從一個小鎮跨到另一個小鎮

46|50 尋找難忘的小吃,找回小時候的味道

47|50 一邊喝咖啡一邊散佈

48|50 衣邊泡澡一邊看書

49|50 在陽台刷牙

50|50 留白

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